co dalej

[...] jest to łatwe, ale żadna ocena nie pomoże mi w zmianie tego co jest, bo prócz opinii na temat swojego postępowania w dalszym ciągu nie otrzymam informacji jak popchnąć to dalej. Na razie próbuje sama na podstawie tego co wyczytałam ale że nie kończy się to na tyle pozytywnie (duże uczucie ciężkości, wzdecia, zaparcia) na ile wydaje mi się, że [...]

O co Ci chodzilo z tymi interwalami i czy taki jak napisales typowy trening to jest calosc czy tez np. to, co podales to jedna seria tylko? Bo 5 min. trening? Fajnie by bylo i jak oszczednie... :) TOAK TO JEST CALOSC, ALE WIERZ MI JESLI PODEJDZIESZ DO TEGO 'Z MARSZU' TO ZROZUMIESZ IZ NIE JEST TO LATWIZNA Aha - chyba wiem, o co Ci chodzilo z tymi [...]

[...] rampy przyjmuje się 2 tzw. feel sety - serie z małym obciążeniem, gdzie sztanga dosłownie "fruwa". Następnie dwie serie z większym, odczuwalnym ciężarem jednak dalej nie sprawiającym kłopotu. Kolejna (5) seria jest już na granicy wykonania założonej liczby powtórzeń lub nawet możemy już nie zdołać zrobić tylu. Dalej już wedle [...]

brak mi sil na Ciebie...a skad mamy wiedzieć co ma być celem drugiego cyklu??po to między innymi musisz zrobić pierwszy cykl wpierw żeby zobaczyć jakie są efekty i co planować dalej

[...] chleba. Dajmy mu szanse że idealnie ukroił to ma 100% pewność ze ma taka sama zawartośc wartości odżywych jak w danej tabeli?! Jak dla mnie utrzymanie takiej diety oraz treningu to bedzie 100% sukces. Bo przecież moge pić dalej %%%%, chodzić do KFC i leżeć do góry parówa bo po co sie ruszac To jest tylko i wylacznie moja opinia pozdrawiam

mmmateusz: no z Holly na pewno latwo nie pojedzie ale dla mnie Cyborg byla by faworytka. Tylko cos czytam ze ona nie chce ciac i dalej walczyc w CW. Nie kumam o co chodzi. JDS tez ma lepszy boks niz Reem. k***a mam nadzieje ze UFC nie zrobi rewanzu Miocicia z Werdumem %-) P.S Ktos wie czemu na Belforta gwizdali ?

No niestety sponsoring Reebooka i kontrole antydopingowe niszcza ten sport Wciaz sie dziwie ze nie powstaje w Japonii zadna konkurencja, gdzie wszyscy by walczyli nakoksowani :-P Co do Miocica to wydaje mi sie, ze dalej jest niedoceniany, ja tam go widzę zarówno z Cainem jak i z Reemem Zmieniony przez - annihilus w dniu 2016-05-16 23:18:12

helo od zakonczenia minął tydzien opisze jak teraz sie czuje (plusy i minusy): - energii duzo mniej (bez porównania co było kilkanascie dni temu) + za to pompa dalej jest, strasznie wszystko puchnie - straszne zakwasy mam, na cyklu czułem zmeczenie ale 0 zakwasów - i oczywiscie siła troche w dół, nie dużó ale zawsze cos wiec 3 minusy na 1 plus

co znaczy przerobić na 5o kb, rozmiary zrobilam ale dalej nie umiem, sorry jutro wysle,,, PRZEPRASZAM napiszcie tylko co znaczy przerobic

tak zwane jojo chyba ;) proponuje ci dalej stosować dietę nie robiąc żadnych resetów dopóki nie zejdziesz poniżej 95kg. Co do spalacza, to możliwe że dobrze ci "ktoś" poradził, bo co prawda organizm lubi się przyzwyczajać co spowoduje mniejsze działanie venoma niż przy pierwszej puszce, chociaż najlepiej jak by się wypowiedział ktoś [...]

mumin czyli co dawaki te same tylko co 4 dzien? rozumiem ze razem z deka bo sszczelam co piaty z tej samej pompki..a jesli bedzie lipa to co podbic testa na 500mg ew? deke dalej ciagnac co piaty dzien? w tej samej dawce czy jak?

[...] musisz jeść węglowodany o niskim indeksie glikemicznym przed posiłkiem i o wysokim po. W tych samych, okołotreningowych, posiłkach powinieneś dostarczać sobie białka. I tak dalej, i tak dalej. Nie wiem czego oczekujesz. Twój organizm nie rządzi się innymi prawami niż organizm 20 latka. Oczywiście różnic jest sporo, ale bliżej Ci do parę lat [...]

[...] na treningach i nie kombinuj sam, póki nie nabierzesz doświadczenia bo, się to może źle skończyć. Słuchaj trenera, bo 2) w sztukach walki rok to bardzo mało. Właściwie to dalej jesteś początkujący, i przyjmij to z pokorą. Nauka wysokich kopnięć to sprawa kilku lat. W domu ci nie wychodzi, bo pewnie jesteś za mało rozgrzany, a tylko na filmach [...]

Pomierzyłem wagi, niedziela - 87,6 pon - 87,1 ! śr - 87,2 czyli jakoś rośnie, tylko nie wiem dlaczego mialem taki spadek z niedzieli na poniedziałek ? Na razie zostawie te kalorie zobacze co bedzie sie dalej działo. Jaki jest optymalny wzrost wagi w przeciągu tygodnia? 05-1kg?

cześć smpa, sprawdzałem dzis obwody i wage i chyba dalej trzeba zwiększyć kcal waga o 1kg w dół 87,5kg obwody też spadył i to mnie niepolkoi co byś doradził? dołożyć 300 kcal i może ruszy do przodu? pozdro

wczoraj nie bylo kiedy napisac :) ale tak, na wadze poszlo prawie kilo do gory, obwody jakos znaczaco sie nie ruszyly wiec te 4700 kcal zostawie i zobaczymy co bedzie dalej, btw. wszystkiego najlepszego smpa ;)

Okej, dzieki. jeszcze mialbym 2 sprawy, jak w niedziele bedzie waga kolo 106 albo znów pojdzie w gore (oby nie) to obcinać dalej ww? można co jakis czas wrzucac szklanke soku np z grejpfruta? Ostatnio mam dużo tego w domu, i sam wyciskam przez taki sprzecik.

w tym tygodniu waga zeszła 0,6kg także ładnie, obwodów nie mierzyłem, pojadę tak dalej zobaczymy co bedzie.

dużo osób zawsze ma z czymś problem i nie wiem po co te pytania nikt ci nie pomoże w tej sprawie jedyną sensowną pomocą dla was może być odstawienie tego i zaczekać jakiś czas i dalej spróbować jeśli efekt dalej się powtórzy to całkowicie nie brać tego :d pozdro

Mumin222 wiesz Twoj tok myslenia jest w miare logiczny ale dalej nie ukazuje co tak naprawde siedzi w tym gainerze...niedlugo maja byc wyniki testu bialka "lowickie" i zobaczymy jakie tam sa wahania jesli male to mysle ze i tutaj nie powinno byc wiekszych walkow a nawet jesli tam jest samo malto i ostrowia to i tak taniej wychodzi niz [...]